Pasta per dimagrire: 6 ricette leggere e bilanciate sotto le 450 Kcal con cui ho perso 10 chili!

Quando si è a dieta, spesso si pensa che la pasta debba essere eliminata. In realtà, con le giuste combinazioni e porzioni equilibrate, è possibile godere di un buon piatto di pasta anche durante un percorso di dimagrimento. Le sei ricette che presentiamo sono studiate per fornire un pasto gustoso, saziante e con meno di 450 kcal per porzione. Ottime per pranzi leggeri o cene bilanciate, queste proposte sono semplici da preparare e ricche di nutrienti.

Pasta per dimagrire a dieta: 6 ricette leggere e bilanciate sotto le 450 Kcal

1. Salmone affumicato, philadelphia e piselli

Tempo di preparazione: 15 minuti
Calorie per porzione: circa 440 kcal

Ingredienti per 1 porzione:

• 60 g di pasta integrale

• 50 g di salmone affumicato

• 50 g di Philadelphia proteic

• 100 g di piselli (freschi o surgelati)

• un cucchiaino di olio evo (5 ml)

Procedimento