Come utilizzare la linfa della lattuga selvatica in modo sicuro?
Esistono diversi modi per integrare questa linfa nella tua routine di benessere. Tuttavia, cautela e moderazione sono essenziali.
1- Nella tintura: un metodo semplice ed efficace
Mescolare la linfa essiccata con alcol (vodka o brandy).
Lasciare macerare per 2-4 settimane, agitando regolarmente.
Filtrare il liquido e conservarlo in un flacone contagocce.
Iniziare con 1 o 2 gocce in un bicchiere d’acqua e regolare in base agli effetti.
2- In infusione: con foglie essiccate
Far bollire da 1 a 2 cucchiaini di foglie secche in una tazza d’acqua.
Lasciare in infusione per 10-15 minuti prima di bere, preferibilmente prima di coricarsi.
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