8- Limitare l’alcol: il falso amico della perdita di peso
Un bicchiere qui, un aperitivo là… L’alcol è ricco di calorie e spesso stimola l’appetito. Per non parlare degli spuntini che questo provoca. Non eliminare necessariamente tutto, limita la quantità di prodotti che mangi e scegli i momenti giusti della giornata.
9- Dormire meglio per mangiare meno
Per saperne di più, leggi la pagina successiva >>
vedere il seguito alla pagina successiva
