🧠 I 10 Migliori Cibi per il Cervello
🥑 Avocado
Ricco di grassi buoni (acido oleico), migliora la circolazione e l’afflusso di sangue al cervello.
🫐 Mirtilli
Potenti antiossidanti che aiutano la memoria e combattono l’invecchiamento cerebrale.
🥦 Broccoli
Ricchi di vitamina K e composti antinfiammatori, proteggono il sistema nervoso.
🍫 Cioccolato fondente
Migliora il flusso sanguigno cerebrale, contiene flavonoidi, caffeina e antiossidanti.
🥚 Uova
Ottime fonti di colina, essenziale per la produzione di neurotrasmettitori come l’acetilcolina.
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