Quiche senza crosta con tonno, pepe e mais
Ingredienti: (per 8 porzioni)
4 uova
40cl di latte
80 g di farina (o amido di mais per la versione senza glutine)
1 cucchiaino di spezie Cajun
una scatoletta di tonno (circa 150g netti)
80 g di mais
1 peperone rosso
50 g di formaggio grattugiato
sale, pepe
Preparazione:
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