La pelle delle braccia è una delle più propense a diventare flaccida e a “cadere” verso il basso. Essendo quasi sempre in vista, soprattutto durante i mesi più caldi, quello delle braccia flaccide è un problema estetico al quale molte persone vorrebbero trovare soluzione.
Per fortuna esistono degli esercizi mirati che ci permettono di tonificare le braccia, eliminando la pelle flaccida, senza dover andare in palestra. Dedica qualche minuto al giorno a questi esercizi per ringiovanire le braccia.
Per mettere in pratica questi esercizi non hai bisogno di alcun attrezzo. Ti basta una sedia e di abbastanza spazio per poter allungare le braccia.
Esercizio #1
Siediti sulla sedia, con i piedi poggiati sul pavimento. Stendi le braccia verso i lati, all’altezza delle spalle, con le mani rivolte verso il basso e i pugni chiusi.
Rilassa le spalle comincia a muovere le braccia in cerchio 8 volte. Successivamente, senza abbassare le braccia, rivolgi le mani verso l’alto e muoverle nuovamente in cerchio. Torna alla posizione iniziale e riposa per qualche secondo, poi ricomincia.
Esercizio #2
Porta le mani verso il viso, poggiando i palmi sulle guance e i gomiti uniti. Apri le braccia portando le braccia verso i fianchi, senza togliere le mani dalle guance, e quindi chiudere di nuovo i gomiti.
Esegui 8 ripetizioni.
