Non sono solo belle e decorative, le piante da appartamento possono migliorare la nostra salute grazie alle loro proprietà terapeutiche. Alcune, in particolare, possono addirittura migliorare la qualità del sonno, facendoci dormire meglio e di più.
Di seguito ti elenchiamo 7 piante che, se messe in camera da letto, stimolano il sonno agendo stimolando dei composti chimici nel cervello e favorendo uno stato di rilassamento. Inoltre, sono piante eccellenti per depurare l’aria di casa.
Gelsomino. I fiori bianchi del gelsomino, oltre ad essere belli da vedere, rilasciano un aroma che viene spesso usato negli oli essenziali per favorire il rilassamento. Vari studi hanno associato al gelsomino la capacità di ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno.
Sansevieria trifasciata. Questa pianta è un purificatore d’aria naturale. Emette molto ossigeno durante le ore notturne, migliorando la qualità dell’aria. È nota inoltre per la sua capacità di rimuovere sostanze tossiche presenti nell’aria, come benzene, xilene, formaldeide e tricloroetilene.
