Ingredienti
COUS COUS PRECOTTO
350 gr
FILETTI DI TONNO SOTT’OLIO
350 gr
POMODORINI MISTI
400 gr
ACQUA
350 ml
MOZZARELLE CILIEGINE
200 gr
OLIVE VERDI SNOCCIOLATE
150 gr
MAIS IN SCATOLA
100 gr
OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA
q.b.
PEPE
q.b.
BASILICO FRESCO
q.b.
ORIGANO SECCO
q.b.
SALE
q.b.
Il cous cous con tonno è un primo fresco e colorato perfetto da preparare durante la bella stagione, quando il caldo si fa sentire e la voglia di stare ai fornelli diminuisce sempre di più. Si tratta di una ricetta veloce, pronta in pochissimi minuti, ottima da proporre anche come piatto unico leggero e appagante, per un pranzo in ufficio o al mare sotto all’ombrellone.
Per portarlo in tavola, ti basterà tostare il cous cous precotto, farlo rinvenire in acqua bollente leggermente salata con due cucchiai di olio extravergine di oliva, sgranarlo poi con i rebbi di una forchetta e insaporirlo quindi con ingredienti semplici e appetitosi, messi rigorosamente a crudo: filetti di tonno sott’olio, pomodorini a spicchi, mozzarelline, mais in scatola, olive verdi snocciolate e una manciata generosa di basilico a profumare il tutto. Il risultato sarà una pietanza gustosa e fragrante, da conservare in frigo, pronta per il giorno seguente, o consumare a temperatura ambiente per una cena in famiglia dai profumi tipicamente mediterranei.
Per rendere ancora più saporito il cous cous, puoi sostituire l’acqua con del brodo vegetale caldo oppure puoi aggiungere le spezie e le erbette aromatiche preferite come curry, cumino, curcuma, origano secco, timo sfogliato o foglioline di menta. A piacere, puoi unire un cucchiaino di pesto alla genovese o di pomodori secchi mentre, in caso di ospiti vegetariani, sarà sufficiente omettere il pesce dalla preparazione.
Chi invece vuole cimentarsi con una versione « svuotafrigo », economica e anti-spreco, potrà comporre il piatto con quello che ha a disposizione in casa: uova sode, capperi dissalati, salmone affumicato, filetti di alici, dadini di provola, prosciutto cotto a cubetti, sott’aceti, zucchine grigliate, peperoni arrostiti, e tanto altro ancora.
Scopri come preparare il cous cous con tonno seguendo passo passo procedimento e consigli. Se ti è piaciuta questa ricetta, prova altre idee con il cous cous adatte a tutti i gusti oppure cimentati con la quinoa con verdure.
Come preparare il cous cous con tonno
