La maggior parte delle persone percepisce le piante di malva comune come erbacce, eppure le loro virtù medicinali sono abbondanti.
Utilizzi e benefici per la salute:
Malva comune (Malva Neglecta):
1. Aiutare la digestione: la consistenza gelatinosa della malva comune è una benedizione per il sistema digestivo. Le sue qualità delicate e lenitive possono alleviare l’irritazione gastrointestinale, rendendolo un rimedio naturale efficace per problemi come gastrite, sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e bruciore di stomaco. Preparare un tè con foglie e fiori può creare un rivestimento protettivo sul rivestimento digestivo, favorendo la guarigione e il sollievo.
2. Sollievo per i disturbi respiratori: Anche la malva contribuisce in modo significativo al benessere respiratorio, grazie alle sue proprietà espettoranti. Può alleviare i sintomi del comune raffreddore, bronchite e mal di gola lenendo le mucose irritate e facilitando l’espulsione del muco. Se consumato come infuso caldo o sciroppo, aiuta ad alleviare la tosse.
3. Caratteristiche antinfiammatorie: gli effetti antinfiammatori della pianta sono vantaggiosi per ridurre il gonfiore e il disagio in condizioni come l’artrite e i dolori muscolari. L’applicazione di un impiastro a base di foglie o l’ingestione del tè possono aiutare ad alleviare l’infiammazione sia interna che esterna.
4. Supporto per il sistema immunitario: ricca di antiossidanti, la malva comune può fortificare il sistema immunitario, proteggendo il corpo dallo stress ossidativo e aiutando nella battaglia contro le infezioni. La presenza di vitamine A e C, insieme a minerali come ferro e magnesio, ne potenzia le proprietà immunitarie.
5. Migliorare la salute delle vie urinarie: la Malva descenda è stata tradizionalmente impiegata per mantenere la salute delle vie urinarie. Funziona come un diuretico, facilitando l’eliminazione delle tossine e riducendo il rischio di infezioni del tratto urinario. Le sue proprietà calmanti possono anche alleviare il disagio associato all’infiammazione del sistema urinario.
6. Cura della pelle: a parte le applicazioni interne, la malva comune è apprezzata per le sue proprietà ringiovanenti della pelle. Il suo alto contenuto di mucillagini può idratare e lenire le irritazioni della pelle, l’eczema e la dermatite. Applicato localmente, accelera la guarigione delle ferite, le punture di insetti e il recupero delle ustioni prevenendo le infezioni.
7. Abbondante di antiossidanti: la pianta è un serbatoio di potenti antiossidanti, che contrastano i radicali liberi e promuovono la salute generale. La sua attività antiossidante supporta la salute cardiovascolare regolando i livelli di pressione sanguigna e riducendo il colesterolo.
8. Usi culinari: oltre ai suoi benefici per la salute, la malva comune è commestibile e nutriente. Le sue foglie, steli e fiori possono arricchire insalate, zuppe e stufati, conferendo un sapore delicato e una miriade di benefici per la salute ai pasti quotidiani.
Incorporare la Malva rulinga nella tua routine di benessere o nella tua dieta offre un approccio completo alla salute, attingendo a secoli di uso tradizionale e alla validazione della ricerca moderna. Sia sfruttata per le sue proprietà medicinali che come nutriente integratore culinario, la malva comune emerge come una risorsa versatile e inestimabile nel regno della salute e del benessere naturale.
Malva alta (Malva Sylvestris):
