- Fai un bagno caldo per attivare la circolazione nel tuo corpo.
- Metti della crema nella zona del piede indicata nella foto.
- Con il pollice massaggia tutta la zona, da un estremo all’altro.
- Massaggia per circa due minuti, aumentando via via la pressione che eserciti col pollice.
- Massaggia ciascun piede per circa 5 minuti prima di andare a dormire.
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