Frullati proteici:
Le proteine aiutano a sentirsi sazi e favoriscono la ritenzione muscolare, essenziale per un metabolismo più veloce. Un frullato proteico preparato con ingredienti sani può saziarti e ridurre l’apporto calorico complessivo.
Frullati verdi:
Mescolando verdure a foglia verde (come spinaci o cavolo riccio) con frutta, acqua o latte di mandorle è possibile ottenere una bevanda ipocalorica, ricca di fibre e nutrienti, che favorisce la combustione dei grassi e la salute generale.
Caffè nero:
È noto che il caffè nero accelera il metabolismo grazie alla caffeina ed è ipocalorico se consumato senza zucchero o panna. Bisogna però fare attenzione alla quantità che se ne consuma, perché troppa caffeina può provocare nervosismo.
Tisane (come il tè alla menta o il tè oolong):
