1. Preparare gli ingredienti: sbucciare le banane e tagliarle a pezzetti. Se usi i mirtilli congelati, lasciali scongelare leggermente.
2. Mescolare gli ingredienti: in un frullatore aggiungere i pezzetti di banana, i mirtilli, lo yogurt, il miele e il latte di mandorle.
3. Frullare: frullare ad alta velocità fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Se il composto risultasse troppo denso potete aggiungere ancora un po’ di latte di mandorla per adattarlo ai vostri gusti.
4. Assaggia e aggiusta: assaggia il frullato e aggiungi più miele se vuoi un gusto più dolce.
vedere il seguito alla pagina successiva
