Dieta del Riso: Perdi 4 Chili in 7 Giorni con Questo Menù Settimanale

🔄 Varianti della Dieta del Riso
👉 Dieta del riso classica: Solo riso e verdure per un massimo di 5 giorni.
👉 Dieta del riso proteica: Aggiunta di carne magra e pesce per un apporto proteico bilanciato.
👉 Dieta del riso vegetariana: Con tofu, legumi e semi per un’alternativa vegetale ricca di proteine.

❓ FAQ – Domande Frequenti
1. Posso seguire questa dieta per più di 7 giorni?
Sì, ma è consigliabile non prolungarla oltre due settimane, per evitare carenze nutrizionali.

2. È adatta a tutti?
È indicata per chi vuole perdere peso rapidamente, ma non è consigliata a donne in gravidanza, bambini o persone con problemi di salute specifici.

3. Posso sostituire il riso con altri cereali?
Sì, puoi variare con quinoa, farro o orzo per diversificare i nutrienti.

4. Il riso fa ingrassare?
No, se consumato nelle giuste quantità. Il problema è spesso dato da condimenti troppo calorici.

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