I mirtilli sono frutti deliziosi che si presentano in un’ampia varietà di forme.

Crudo, come ingrediente principale di torte e dolci e persino di gelatine. Se amate il sapore intenso di questa bacca, abbiamo buone notizie per voi. E puoi coltivare i tuoi mirtilli a casa e godere dei loro benefici sempre a portata di mano.

Benefici per la salute dei mirtilli

Coltivare i mirtilli è un’ottima idea e si tratta di un frutto che apporta grandi benefici alla salute. Oltre a contribuire alla perdita di peso e ad aiutare a mantenere una pelle giovane, è, per questo, una delle bacche più utilizzate nelle diete e nelle ricette naturali.

Povere di calorie e ricche di nutrienti: una sola tazza di queste bacche fornisce 3,6 grammi di fibre alimentari. Oltre al 24% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C e al 36% di vitamina K.

Ricco di antiossidanti: contribuiscono alla prevenzione dei danni cellulari e persino dei segni dell’invecchiamento. Uno studio ha rivelato che il consumo quotidiano del succo di questo frutto riduce fino al 20% gli effetti dei danni al DNA.

Questa bacca aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna, a migliorare le funzioni cerebrali e la memoria e a prevenire i danni del colesterolo nel sangue.

Come coltivare i propri mirtilli
Coltivare mirtilli biologici è molto semplice: alcune varietà di questo frutto possono impiegare fino a 3 anni dalla semina alla produzione dei frutti. Per questo motivo, se non si vuole aspettare a lungo per ottenere il primo raccolto, si consiglia di acquistare una piantina. Ecco alcuni consigli degli esperti per procurarsi mirtilli biologici:

Trova il posto perfetto: