Tre tipi di zucchero e un elevato contenuto di fibre sono i motivi per cui le banane forniscono un rapido apporto energetico o sono una fonte di energia. Nonostante il loro valore nutrizionale, è stato dimostrato che le banane hanno il potere di eliminare diversi problemi, solitamente quelli che ci fanno prendere le pillole.
1. Gonfiore e stitichezza
Le banane contengono pectina, che accelera la digestione e aiuta a eliminare le tossine e i metalli pesanti dall’organismo. Inoltre, la loro funzione probiotica stimola l’intestino. Tutti questi fattori riducono la flatulenza, mentre la dolcezza di questo frutto stimola l’intestino e agisce come lassativo naturale contro la stitichezza.
2. Stress
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