La torta di avena e mele

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Benefici Nutrizionali degli Ingredienti

    • Fiocchi d’avena: ricchi di fibre solubili, aiutano a ridurre il colesterolo e a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 

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    • Mele: fonte di vitamine e antiossidanti, supportano il sistema immunitario e migliorano la digestione.
    • Banana: ricca di potassio e vitamina B6, contribuisce alla salute muscolare e nervosa.
    • Mirtilli rossi secchi: contengono antiossidanti che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi.

 

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  • Uvetta: fonte di energia rapida grazie agli zuccheri naturali e ricca di fibre.
  • Noci: forniscono grassi insaturi che supportano la salute cardiovascolare.

Per approfondire i benefici dell’avena nella dieta, puoi consultare questo articolo.

 

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Note

Incorporare questi ingredienti nella torta di avena e mele non solo garantisce un sapore delizioso, ma contribuisce anche a una dieta equilibrata e salutare.

Come Preparare la Torta di Avena e Mele Perfetta

Realizzare una torta di avena e mele soffice e gustosa è semplice. Seguendo i passaggi giusti, otterrai un dolce equilibrato e nutriente.

Preparazione degli Ingredienti

    1. Sbucciare e tagliare le mele a cubetti piccoli per garantire una distribuzione uniforme nell’impasto.

 

    1. Schiacciare la banana fino a ottenere una purea cremosa.
    2. Tritare grossolanamente le noci per aggiungere croccantezza alla torta.
    3. Preriscaldare il forno a 180°C e foderare uno stampo con carta da forno.

 

Procedura Passo Dopo Passo

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